カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

70kg台の人になりました(笑)

ダイエットは順調です。
80kgの壁を破り、70kg台に突入しました。
多分、20代以来だと思います。

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ほぼ一日二食ですが、快調ですよ

ここ三ヶ月の私の体重記録です。
90kg手前をウロウロしていましたから、8kg以上ほどダウンした事になります。

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実は難しい事はしていません。

朝をほとんど食べないのです。

  • 野菜ジュースをコップに一杯とヨーグルト
  • コーヒーとヨーグルト
  • ハム一枚とヨーグルト

こんな感じです。

お昼はそばやソーメンなど麺類中心で軽く、夜は普通に食べてますし、お酒も少し。

そもそもはダイエット目的で始めたわけではありません。
食後、猛烈に眠気に襲われるようになって、食べ過ぎ何じゃない?と思い段々減らして行ったらこうなりました。

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